luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn ????????????
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Link mua đồ tập : https://bit.ly/30JDxNO
Đồ tập: https://bit.ly/30JDxNO
Thảm tập: https://bit.ly/3lhULd0
Tạ 2kgkg: https://bit.ly/3jJl9w3
Gậy dài: https://bit.ly/3lrssZA
Thảm : https://bit.ly/3lhULd0
